お天気にめぐまれた祝日、湯の山温泉で開催された「ONSENガストロノミーウォーキング」に参加しました。ウォーキングをしながら景色や地元の食、温泉を楽しむイベントで、コースのところどころに設置されたポイントで僧兵鍋などをつまみつつ、愛嬌たっぷりのおじさんにビールをなみなみとついでもらってご満悦でした。

適量であればおいしく楽しいお酒ですが、不適切な飲酒は健康被害につながります。このほど厚生労働省は国内初の「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン（案）」を提示しました。ここでは飲酒量はできるかぎり少なくすることが重要としたうえで、１日あたりの純アルコール摂取量を男性40ｇ以上、女性20ｇ以上は生活習慣病のリスクを高める飲酒量としています。純アルコール量は飲んだ容量（ml）とアルコール度数とアルコールの比重0.8をかけ合わせて算出し、たとえば5%のビール中びん1本（500ml）は純アルコール量20gとなります。
年末年始、お酒はほどほどに楽しくお過ごしください。

よいお年をお迎えください